Naga Yogi – личната ти пътека в йога
Naga Yogi е програма за хора, които не искат просто тренировки, а дълбока, лична промяна на характера и връзката с живота.
Не получаваш „общи видеа". Получаваш лична практика, създадена специално за теб, и истинска подкрепа по пътя.
Не просто практика, а процес
В Naga Yogi не преследваме „перфектни" пози. Работим с реалния ти ресурс – време, енергия, тяло, психика. Програмата комбинира персонални видеа, медитации и ежеседмични разговори, за да не си сам в процеса.
Всичко е адаптирано – от дължината на практиките, до интензивността и фокуса: сила, мобилност, заземяване, дишане, вътрешен простор. Това е твоята лична йога система.
Как протича Naga Yogi
1. Безплатна 1:1 консултация
Започваме с разговор, в който уточняваме как се чувстваш, какви са реалните ти цели и колко практика можеш да поемеш седмично. Няма натиск, няма „трябва" – търсим какво е истински възможно за теб.
2. Личен план и първи видеа
След консултацията създавам първоначална структура за теб и записвам персонално видео с практика, плюс подбрани медитации и дихателни техники. Получаваш ясни инструкции как и кога да ги използваш.
3. Седмичен ритъм
В избраните дни практикуваш със своето видео и материали. В деня на практиката получаваш от мен напомняне/ресурс, който да даде посока за деня.
Колко време и енергия изисква?
Реалистично, Naga Yogi изисква от теб между 2 и 4 практики седмично – според това, което договорим. По-важно от всичко е да бъде изпълнимо, а не „перфектно".
Заедно решаваме какво темпо е устойчиво и смислено за теб, така че да можеш да останеш в процеса, без да се пречупиш от вина, натиск или свръхамбиция.
Често задавани въпроси
Трябва ли да имам опит с йога?
Не. Програмата може да бъде изцяло адаптирана за начинаещи – с по-бавни практики, повече обяснения и фокус върху основи, дишане и безопасно движение.
Само онлайн ли е програмата?
Програмата може да бъде изцяло онлайн (чрез видеа и видео разговори).
Какво става, ако пропусна практика или седмица?
Животът се случва и такива събития са често срещани. На срещите обсъждаме какво е било възможно за теб и коригираме плана. Фокусът е върху оптимална консистентност.
Колко време е добре да участвам в програмата?
Един месец е добър старт, но най-смислени промени се случват в рамките на 3+ месеца. По време на консултацията ще обсъдим какъв хоризонт е подходящ за теб.